Se você ainda não experimentou a ração humana, com certeza já ouviu falar dessa mistura de cereais integrais e sementes oleaginosas. Como o próprio nome já retrata, ao denominar um cereal de integral, significa dizer que o mesmo não foi submetido ao processo de refinamento ou de beneficiamento. Dessa forma, as vitaminas, minerais e principalmente as fibras mantém a sua estrutura preservada. E são às fibras que a grande maioria dos benefícios é atribuída.
